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がんの予防法

タバコやアルコールを控える

がん予防のために、タバコやアルコールを控えるのも大事なことです。そもそも、タバコの煙の成分には、発がんを促す成分がたくさん含まれています。化学物質ですが、タールやニコチンをはじめとして数千種類が含まれているとされています。

この成分は、肺がんだけではなく、他の臓器に対する発がんとも関連性を持っています。タバコは、がん以外にもいろいろな部分に対するいろいろな病気に起因している部分もありますので、出来ることならばタバコはやめておくか、控えるようにするといいでしょう。

また、アルコールが分解されることによって発生するアセトアルデヒトという成分は、発がん物質です。大量のアルコールは、肝臓や食堂を傷めることによって、がんの誘発を促進させてしまいます。

酒は百薬の長といった言葉があるように、酒も少量であれば精神的に落ち着かせてくれるような作用もありますし、そもそもお酒自体はまずいものでもなければ、飲む量を調節してあげれば、確かにストレス解消の効果も持っているすばらしい飲み物なわけです。タバコやアルコールを控えるのが難しいのであれば、がんという病気の恐ろしさをもっとしっかりと理解していくようにするといいでしょう。

すでに身体がこれらの物質に対してニコチン中毒などになってしまっているのであれば、よほどの緊急にならない限りは普通にタバコを吸ったりしていてもいいのではないかと思います。基本的には本数や量は減らすようにしましょうね。

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